V BIEG PO ZDROWIE O PUCHAR WÓJTA GMINY BOGORIA

biegpozdrowieBieg, to jeden z najbardziej naturalnych sportów. Można uprawiać go w grupie lub parami, ale wiele osób preferuje samotne bieganie, które pełni podobną funkcję, co medytacja. Bieg pozwala przewietrzyć nie tylko nasze drogi oddechowe ale też i głowę. Bieg to czysty ruch dzięki któremu spalamy więcej kalorii z wszystkich znanych człowiekowi aktywności fizycznych. Zdrowie i sylwetka, to nie jedyne powody dla których warto biegać. T.zw. „euforia biegacza” to zjawisko związane z intensywnym wydzielaniem endorfin –„ hormonu szczęścia” w trakcie biegu. Redukcja stresu, poprawa samopoczucia, wzrost energii życiowej to kolejne plusy. Ponieważ każda pora roku jest idealna polecamy zacząć  6 września 2013 r.

Artykuł pochodzi ze strony gok-bogoria.pl. Szczegóły i więcej info znajdziesz tu:Bieg

Comments are closed